Có nên đánh răng ngay sau khi ăn không ?

Việc đánh răng là việc không thể thiếu mà chúng ta cần phải thực hiện hàng ngày, tuy nhiên thời điểm đánh răng cũng cần phải được các bạn lưu ý, nhất là những trường hợp sau khi ăn xong. Nhiều ý kiến cho răng không nên đánh răng ngay sau khi ăn vì sẽ có hại, vậy thực tế như thế nào? Đánh răng ngay sau khi ăn có nên không? Cùng tìm câu trả lời với sự tư vấn của bác sĩ Nguyễn Văn Cẩn – Nha Khoa Sài Gòn B.H nhé.

Không nên đánh răng ngay sau khi ăn

  Nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn vì nghĩ rằng điều này sẽ giúp răng miệng luôn sạch sẽ. Tuy nhiên các nha sỹ khuyến cáo tuyệt đối không nên đánh răng ngay sau khi ăn uống, đặc biệt khi bạn ăn các thực phẩm có tính axit.

 Trong thực phẩm chứa axit có khả năng làm mềm men răng. Nếu đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm tăng tốc độ ảnh hưởng của axit vào men răng và làm xói mòn các lớp bên dưới răng.

 Các loại nước ngọt, nước uống thể thao, nước soda và cả soda ăn kiêng đều có tính axit. Đặc biệt trái cây là loại thực phẩm có tính axit cao, nhất là họ cam quýt. Do vậy bác sĩ nha khoa khuyên mọi người không nên chải răng ngay sau khi ăn.

Nên đánh răng vào thời điểm nào ?

 Để việc đánh răng sau khi ăn giúp hàm răng trở nên sạch sẽ hơn mà vẫn có thể đảm bảo an toàn cho sức khỏe răng miệng thì theo các chuyên gia, bạn nên chờ ít nhất khoảng 30 phút sau bữa ăn mới đánh răng để giúp miệng có đủ thời gian tiết ra nước bọt để trung hòa tính axit. Lượng nước bọt này giúp răng chắc lại và hấp thụ thêm canxi, hình thành một lớp áo giáp bảo vệ cho răng.

  Nước bọt chứa canxi và ion photphat. Răng cũng chứa những ion này. Vì vậy nước bọt đóng vai trò giống như nơi chứa canxi và photphat cho răng. Ngoài ra, nước bọt còn chứa các enzyme và các chất làm trung hòa axit và chuyển độ kiềm (pH) trong miệng về tỉ lệ trung tính sau một thời gian.

Các bước đánh răng đúng cách

– Nên súc miệng bằng nước trước khi đánh răng .

– Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn, mảng bám còn sót lại trên răng.

– Đánh răng với một lượng kem đánh răng vừa đủ.

– Chải răng theo chiều dọc một cách nhẹ nhàng.

– Vệ sinh lưỡi bằng cách lấy bàn chải chải từ trong ra ngoài.

– Đánh răng trong vòng 2-3 phút là đủ.

– Cuối cùng súc miệng thật sạch với nước.

Những trường hợp đặc biệt lưu ý khi đánh răng

+ Sau khi nhổ răng, cấy ghép implant: Nhổ răng và cấy ghép implant can thiệp vào vùng xương ổ răng, gây tổn thương tạm thời cho răng miệng. Ngay ngày đầu tiên sau khi tiến hành các phẫu thuật răng này, bạn không nên đánh răng mà chỉ nên súc miệng nhẹ nhàng, hoặc tới nha khoa để vệ sinh răng miệng.

+ Răng miệng đang bị viêm, nhiệt, sưng do mọc răng khôn: Trường hợp này, bạn vẫn có thể đánh răng 2 lần/ngày, tuy nhiên nên tránh vùng bị tổn thương ra. Hoặc tốt nhất là tới nha khoa để vệ sinh theo cách chuyên sâu.

+ Sau khi mới tẩy trắng răng, bọc răng sứ thẩm mỹ: Ngày đầu tiên sau tẩy trắng răng, bọc răng thẩm mỹ bạn cũng nên giảm tần suất đánh răng để răng được ổn định hẳn.

+ Bệnh nhân niềng răng chỉnh nha: Đối với bệnh nhân chỉnh nha, cần tuân thủ đánh răng 2 lần trên ngày vào 30 phút sau khi ăn. Không nên đánh răng buổi sáng trước khi ăn bởi thức ăn dễ mắc lại trên khay niềng, về lâu dài răng sẽ bị ảnh hưởng.